Psicología cotidiana

Muy buenas tardes a todos. Hemos estado un poco inactivos últimamente por el blog, pero se acabó la pausa. A partir de ahora, cada semana tendréis un nuevo artículo para que sigáis descubriendo cosas acerca de la psicología. En esta entrada podréis conocer más acerca de qué es el mindfulness, esa palabra que se ha puesto tan de moda últimamente. Espero que la disfrutéis y  que paséis una semana estupenda. Mindfulness: El arte de disfrutar el presente El término mindfulness está muy de moda últimamente, pero ¿qué es exactamente? Mindfulness es ser consciente o prestar atención al momento presente, de forma deliberada y sin juzgar la experiencia. La traducción más correcta del término sería “Atención plena”. Consiste en estar en el aquí y en el ahora disfrutando de la experiencia, observando cada detalle pero sin hacer juicio alguno. El concepto fue introducido en 1979 por Jon Kabat-Zinn, científico que dejó atrás su carrera para fundar una clínica de reducción del estrés med