Psicología cotidiana

Cuando le preguntaron a Gandhi qué era lo más fácil de la vida, respondió: "Equivocarse". Equivocarse, cometer errores...forma parte de la vida. Es algo que todo ser humano ha hecho alguna vez y en repetidas ocasiones y no solo es algo que haya hecho, sino que volverá a hacer. Equivocarse o cometer un error no es algo agradable, en eso seguramente todos estemos de acuerdo, pero tampoco tiene porqué ser algo malo. Lo importante del error es lo que hacemos luego con él. Los errores son una MIERDA, pero podemos coger esa mierda y convertirla en abono. El abono sirve para cultivar y un error puede servir también para ello. Cuando cometemos un error, lo que estamos haciendo es cultivar un aprendizaje. Aunque suene a cliché: de todo en esta vida se aprende. Cuando te equivoques, no seas duro contigo mismo, no te castigues. Quédate con la idea de que de ahí puede salir algo bueno. En lugar de llamarlo "error" deberíamos llamarlo "aprendizaje". Como muchas o...

En esta entrada quiero explicar la diferencia entre estar triste y estar deprimido. Muchas veces, incluso varias veces al día, podemos experimentar sentimientos de tristeza, pero eso no significa que tengamos depresión. La depresión es una enfermedad mental mientras que la tristeza es una emoción que forma parte de la vida. ¿Qué es la tristeza? La tristeza es un sentimiento que viene provocado por un acontecimiento negativo (la pérdida de alguien o algo, recibir una mala noticia, no conseguir el objetivo que se había marcado...). Los estímulos capaces de crear tristeza a una persona son infinitos y a cada persona le pueden afectar unos u otros. Sentirse triste durante un tiempo por un hecho puntual, es totalmente normal y es incluso saludable. Las personas incapaces de sentir tristeza, suelen tener un bloqueo emocional que les impide conectar consigo mismos. La tristeza puede llegar a ser muy adaptativa. Por ejemplo, si una persona sufre una pérdida (ya sea afectiva, profesional, etc...

"Amarse a uno mismo es el principio de una historia de amor eterna" Oscar Wild Voy a pedirte que hagas una cosa: Céntrate en ti mismo. Céntrate en lo que piensas, lo que sientes, lo que eres...¿Te gustas a ti mismo?. Si tu respuesta es sí, enhorabuena, has logrado llegar a un punto vital de la vida. Gustarse a uno mismo es el mejor regalo que el ser humano se puede hacer. Toda relación social puede llegar a su fin, ya sea porque tú le pongas fin o porque se lo ponga el otro. Toda...menos una: la que vas a tener contigo mismo. Para bien o para mal, vas a tener que pasar toda tu vida contigo y cuanto antes aprendas a quererte, a caerte bien, a disfrutar de tu compañía...antes conseguirás ser feliz. Seguramente alguna vez hayáis oído que hay que aprender a estar solo antes de embarcarse en una relación sentimental. Eso es cierto, pero ¿por qué?, ¿por qué es tan importante quererse a uno mismo?, ¿no es suficiente con que el otro nos quiera? Es más, incluso parece más sencillo...